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Las bandas elásticas son probablemente el mejor complemento para tu entrenamiento corporal. En el video te muestro 10 ideas para mejorar tu fuerza, aumentar tu músculo, ser más flexible y evitar o aliviar lesiones en tu entrenamiento con calistenia.

00:00 Bienvenido
02:36 Acomodar resistencia
03:35 Regresiones de ejercicios
05:07 Potencia y velocidad
05:38 Corrección de puntos débiles
06:41 cardio y calentamiento
07:17 Asistencia en flexibilidad
09:11 Distracción articular
10:05 Compresión de la articulación
10:57 Salud de tendones
11:43 Equilibrio HSTD