Creo que con el titulo ya describe de sobras la clase .Recordando uno de los cd's que marco una época en mi.He dejado alguna parte mítica que habla Ricardo F uno de los grandes . Clase de cadencias altas con trabajo de intervalos . Algun trabajo pone resistencia alta pero casi todos o todos van a ser media/alta . Los % aproximados y cada uno llega hasta donde puede o quiere . espero que la disfruteis tanto como yo y cuidado empezar a tope que tiene telita . un saludo a todos. pd: hacia el final la de atlantis marca cadéncia 80 aprox ... Ha marcado mal i serian 160 bpm o sea 80 con cada pierna pero creo que la musica marcavde sobras el ritmo .