Hepimiz bisiklete biniyor ve kilo vererek form tutmak istiyoruz.
Peki kilo vermek için bisiklet üzerinde doğru şekilde hareket ediyor ada uygun antrenman yapıyor muyuz?

Videoda anlatılan tavsiyeleri uygulayabilmek için spor sırasında sağlıklı bir şekilde nabzınızı ölçebilen bir fitness yada bisiklet saatine ihtiyacınız vardır.

Videoda verilen nabız değerleri kendime ait olup her kullanıcının kendine uygun şekilde hesaplaması gerekmektedir.

Videoda verilen maksimum nabız hesaplama formülü en genel formüldür. Maksimum nabzınızı bulmanın en sağlıklı yöntemi bir uzman kontrolünde test yaptırmaktır.

Eksik olduğunu düşündüğünüz veya daha fazla detay istediğiniz konularda yorum yazarak yada e-posta yoluyla bana ulaşabilirsiniz.

E-Posta: [email protected]
Instagram: cagriterzioglu
Facebook: Cagriterzioglu.tr
Twitter: cagriterzioglu

Kanalımı takip ettiğiniz ve videomu beğendiğiniz için teşekkür ederim.

Keyifli seyirler.