เราทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพของเรามาก แต่สำหรับหลายๆ คน การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเรื่องยาก ในวิดีโอนี้ ณรงค์จะแบ่งปันเคล็ดลับ 3 ข้อที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้เป็นประจำมากขึ้น คุณจะได้เรียนรู้ว่าต้องทำอย่างไรบ้างเพื่อช่วยกระตุ้นให้ทำสิ่งที่คุณไม่ชอบ และวทำให้การออกกำลังกายของคุณสนุกยิ่งขึ้น

#ชีวิตเพื่อสุขภาพ #ชีวิตที่มีสุขภาพที่ดี #ชีวิตที่สมดุล #เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดี #ณรงค์และสตางค์ #ลดน้ำหนัก #ฝรั่งพูดไทย #ฝรั่ง #ช่องyoutubeของฝรั่ง #วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี #ปรับปรุงสุขภาพ #Manuel #มานูเอล #ลดน้ำหนัก #ลด 20 กก. #เคล็ดลับในการลดน้ำหนัก #การออกกำลังกาย #การออกกำลังกายเป็นประจำ #วิธีเริ่มออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ #วิธีออกกำลังกายเป็นประจำ