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Il mal di schiena è il problema muscolo scheletrico più comune in assoluto.

Molte sono le proposte che vengono fatte per curarlo, poche quelle con effettivi fondamenti scientifici.

Tra le terapie che hanno maggiore riscontro negli studi scientifici c’è sicuramente l’ESERCIZIO MIRATO.

Gli esercizi specifici per il mal di schiena, se applicati con costanza, garantiscono ottimi risultati a medio e lungo termine, a differenza di molti altri metodi di approccio al problema.

Tra gli esercizi più comuni ci sono sicuramente quelli di stretching, che possono dare sollievo in tempi rapidi.

Nel video illustro gli esercizi per il mal di schiena lombare a mio avviso più efficaci, che da anni utilizzo con i miei pazienti.

RISORSE UTILI
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AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: https://goo.gl/4ymc5s