تو این ویدیو آقای هیوبرمن توضیح میده که قدرت اراده چیه؟ چطور به وجود میاد؟ کدوم قسمت از مغز اراده رو کنترل میکنه؟ و چه راهکارهایی وجود داره که اراده خودمون را قوی‌تر کنیم؟


لینک ویدیو اصلی:
   • How to Increase Your Willpower & Tena...  

لینک اینستاگرام ما:
https://www.instagram.com/exitwest.in...


00:00مقدمه
02:16اراده چیه؟
04:45افسردگی و اراده
05:50خواب، درد، استرس، تمرکز
07:43آزمایش محدودیت اراده
10:50بنزین اراده
12:23اراده‌ محدود
13:52آخرین آزمایش
15:30موتور اراده در مغز
18:35هوازی
24:10کارهای کوچک سخت
25:30سختی حل نشدنی
26:35super ager
28:13استرس
29:20جمع‌بندی