推薦書：《自然就會抗癌》 《每个人的战争》
Anticancer: A New Way of Life
著者：大衛．賽文　薛瑞柏（David Servan-Schreiber, M.D., Ph.D.）

●國際權威機構安德森癌症中心院長推薦●

總結要點：
【為什麼會患癌症】
癌細胞一直都潜伏在我们每個人的體內。
我们的身体无时无刻不都在生成
有缺陷的细胞，
这些缺陷细胞就是肿瘤形成的原因。

【癌症的弱點】
2-1.当免疫系统比較活躍的時候
2-2.当身体拒绝产生炎症的时候
2-3.当血管拒绝增殖
　 不再为癌细胞提供给养時候

【我們要怎麼樣才能預防和抑制癌症】
三个嚴重破坏我们身体环境的因素：
1.我们的饮食中增加了太多的的醣類物質；
2.种植和饲养方法的改变，影響了我们的食物；
3.接觸大量的化学产品
這些都是導致現代人患癌率居高不下的主要原因。

【抗癌食物】
・绿茶
・橄榄和橄榄油
・姜黄
・十字科蔬菜
・蔥蒜蔬菜
・胡萝卜素的蔬菜
・大豆
・蘑菇
・荷兰芹和芹菜
・浆果
・李子、桃和油桃
・柑橘类水果
・海藻
・黑巧克力
・Omega-3脂肪酸
・益生菌


◾️影片目錄：
00:00 | 開篇簡介
01:43 | 1.為什麼會患癌症
03:13 | 2.癌症的弱點
03:37 | 免疫系統是如何如抑制癌細胞的？
04:40 | 拒絕產生炎症
06:01 | 拒绝血管增殖
06:50 | 怎麼樣做才能更好的預防和抑制癌症呢？
06:55 | 抗癌環境
09:29 | 要注意些什麼才能更好的預防和抑制癌症？
15:49 | 運動與癌症

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