Qué comer para colonoscopia y endoscopia 🩺👨‍⚕️
Especialmente me mandaron una dieta sin residuos los 3 días previos, sin legumbres, vegetales, frutas, nueces, semillas, cereales integrales MEJOR DICHO a no comer jaja.
Nada que tuviera fibra🫢

Siendo vegana quede así como: voy a comer pura papa, tofu y arroz pero busqué en Google “dieta sin residuos” “alimentos sin fibra” “dieta para colonoscopia” “dieta sin fibra” y me di gusto con toda la info que hice una lista de alimentos permitidos y hasta comí variado ajja.


‼️ A mi solo me recomendaron hacer cambio en la dieta 24 horas antes PERO leí mucho de otros que habían pasado por el procedimiento que se preparaban 3-2 días antes y les mandaban incluso puro líquido. Yo hice dos días con sólidos bajos en fibra para irme preparando y el día anterior por mayor precaución lo hice solo de líquidos hasta las 6pm que comenzaba el laxante (me daba miedo que me devolvieran por tener aún residuo en el intestino 🥹) tampoco la mañana siguiente tome nada! Estaba completamente con el estómago vacío.

aquí te dejo IDEAS DE COMIDAS SIN FIBRA, ALIMENTOS BAJOS EN FIBRA y QUE NO COMER PARA LA COLONOSCOPIA.

🚫Disclaimer: no soy médico ni nutricionista. Todo esto lo saqué de la guía que me dieron, páginas de gastros, blogs de nutrición y de otras personas que contaron lo que les funcionó esos días incluyéndome a mí✨ Y está aterrizado para los que no comemos animalitos o ingredientes de origen animal.

✅los “SI”
-Bebidas gaseosas (en algunas partes no las recomiendan mucho porque te generan gas así que yo no tome)
-tes (que no sean rojos o morados)
-Natillas (las del D1 de arequipe y coco son aptas, con lechita de soya 🫶🏻)
-Arroz con leche de soya
-Azúcar, mermeladas comerciales sin la fruta, syrups, jaleas, miel de agave o maple
-Mantequilla cremosa de maní (sin trocitos)
-Sal y condimentos o especias sin excederse ni que tengan color rojo
-Chocolate caliente o café (en mi caso no los comí porque aveces me irritan el estómago 🫠)
-Suero hidratante como el Electrolit rosado
-sopas y caldos claros
-Papas sin piel
-Plátano verde
-Arroz o trigo blanco*
-pastas/pan/tortillas de trigo o arroz no integrales
-Zumos verdes
-Extractos de frutas que no sean rojas/moradas
-Jugos verdes (sin pulpa)
-champiñones
-leche de soya (incluye tofu!! o yogurt de soya)
-Compotas de frutas como manzana o pera
-Helados o paletas de agua
-Crackers o saltinas (las del ara son aptas)
-Pepino sin piel ni semillas
-puré o crema de calabaza (sin piel ni semillas)
-zucchini y berenjenas sin piel ni semillas
-frutas enlatadas sin piel ni semillas
-durazno sin piel
-aderezos sin semillas
-mayo vegan
-mantequilla vegan (no pasarse de calidad con el consumo de grasas pues suelen ser de lenta digestión)
-Hojuelas de maíz (como el corn flakes)
-quinoa pop o tostadas de cereales inflados
-tostadas blancas
- Ramen vegan empacado (los de pollo del D1 son aptos 🫢)
* esto incluye tortillas, pan, pastas, fideos, galletas, tortas. OJO sin nada de salvado, otros cereales forticados con fibra, ni semillas o nueces trituradas. Solo el cereal.

*Si llevas una alimentación sin gluten y quieres incluir algún pan o tortillas! Ten presente que no contenga psyllium/linaza/chia u otro tipo de aglutinante que contenga fibra.


❌Los “NO”
-Granola
-Aguacate
-Nada de colorante rojo o morado
-Sopa con legumbres ni preparaciones con legumbres o frijoles (ejemplo lentejas, frijoles, garbanzos, arvejas…)
-Mantequillas de frutos secos con trocitos
-aceitunas o encurtidos
-mostaza con semillas o salsa/pasta de tomate
-coco, semillas, nueces, almendras u otros frutos secos
-picantes ni alimentos muy condimentados
-Mazorca, palomitas de maíz
-vegetales como cebollas, ajo, zanahoria, repollo, coles, brócoli, lechuga, coliflor, calabazas con piel o semillas
-Bebidas vegetales altos en grasa o fibra como las que son a base de nueces, semillas, almendras, coco, avena…
-Alimentos rojos o colorados como Tomate, Pimentón, fresas, arándanos, moras, granada, achiote, paprika,



(MENÚS EN COMENTARIOS)


🦋Por el momento es todo lo que se me ocurre, igual son solo 3-4 días así que tienes varias opciones para elegir y si se te ocurre alguna mezcla rica de comida con los alimentos permitidos déjalos en comentarios para que otros lo vean y hagan 🫶🏻

Espero te sea de mucha ayuda toda esta info como lo fue para mi y que no le temas a hacerte estos exámenes al contrario que te motiven porque son un paso adelante para saber que te genera molestias y empezar a tratarte🥹

Un abrazote