誰にでもできる認知症の予防方法について10分でまとめ解説していきます。
少し前に話題になった、リコーダ法やコグニサイズなども含めて、自宅で今日から誰にでもできる予防方法をまとめています。
「いろんな認知症の予防方法があるけど実際、どうしたらいいの？」と悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。

【もくじ】
2:23 認知症になりにくい生活習慣
2:30 ①食習慣
3:33 ②運動習慣
4:18 ③対人接触
4:34 ④知的行動習慣
4:59 ⑤睡眠習慣
5:43 初期段階で落ちる3つの能力を鍛える
6:16 ①エピソード記憶
6:36 ②注意分割機能
7:13 ③計画力
7:40 最も大切なこと

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