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Kapitel/Timestamps:
0:00 Was ist Disziplin, was ist Motivation?
1:49 Disziplin ist lernbar
2:30 Setzen Sie den Fokus auf Identität
4:54 Setzen Sie sich ein hohes Ziel
6:59 Setzen Sie sich kleine Ziele
9:23 Trainieren Sie Ihre Disziplin
10:27 Achten Sie auf das Fundament
13:39 Machen Sie die Dinge freiwillig
15:57 Zwingen Sie sich
16:36 Gewohnheiten bilden
18:34 Wenn man scheitert
20:07 Disziplin verbessert Disziplin
21:02 Ankündigung

Die Zitate stammen von:
James Clear - Atomic Habits
Viktor Frankl - Trotzdem Ja zum Leben sagen
Eckhart Tolle - Eine neue Erde

Videocredit B Roll: Video.net