En este video aparecen unas imágenes con afirmaciones positivas para estar tranquilo/a y calmar la ansiedad.

Verlo atentamente y relajado prestando atención a las imágenes y a las frases y repite las frases en voz alta.

Escucha tus emociones y siente desde adentro, desde el corazón, creyéndolo de verdad y sintiéndolo. Trata de hacerlo todos los días, al menos una vez al día, puede ser por la mañana al levantarte o antes de acostarte. La repetición y la práctica son clave para que esto realmente funcione. Puedes ver el video al menos durante 21 días, para ver resultados. Puedes verlo cada vez que lo necesites, que sientas ansiedad y necesites estar tranquilo/la. Contri más lo hagas mejores resultados obtendrás.


Las imágenes son de pixabay y la música "Angel Guides" de Jesse Gallagher en la biblioteca de audio de youtube.