Có rất nhiều cách tập và bài tập cho nhóm cơ tay trước, clip này mình chỉ nói về cách tập với máy đa năng - Cáp. Hy vọng giúp các bạn mới tập có thêm chút kiến thức và cách tập để lựa chọn bài tập phù hợp với hoàn cảnh, điều kiện và sở thích bài tập của mình. Xin cảm ơn.