身近にあるタオルを使って、自宅で安全にできる筋力トレーニングです。
８０ｃｍくらいの長さのタオルと、安定した椅子が用意できたら、もう準備はＯＫ！
動画を観ながら、一緒にやってみましょう！
継続して取り組むことで、姿勢よく元気にすごしましょう！

体力レベル：★★★☆☆

この体操は愛知県健康づくり振興事業団と愛知県健康づくりリーダー連絡協議会にて制作された高齢者向けの介護予防体操です。

出演：愛知県健康づくりリーダー連絡協議会安城支部
監修：愛知県健康づくり振興事業団
動画制作：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係
https://www.anjo-syakyo.or.jp/