Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал -    / athleanx  
Оригинальное видео -    • 4 Popular Diet Tips - YOU SHOULD NEVE...  
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat
===========================================

НАШ НОВЫЙ КАНАЛ С ПЕРЕВОДАМИ

Джереми Этье: http://bit.ly/sciapp-jeremy

===========================================

НАШИ СОЦ. СЕТИ

Telegram - http://t.me/SciApp
Facebook -   / sciapp1  
Одноклассники - http://ok.ru/group/57279620513915
Instagram -   / sciapp  
Вконтакте - https://vk.com/sciapp

===========================================

Миф № 1: Жири делают жирным.

Реальность: потребления большого количества еды насыщенной любыми макронутриентами делает жирным.

Миф № 2: Нельзя есть после шести.

Реальность: только среднее количество потребенных калорий в день определит будет ли жир сжигаться, или набираться.

Миф № 3: Вегетарианцы не могут накачаться

Реальность: если оптимизировать питание, то можно добиться поступления всех нужных нутриентов используя исключительно продукты растительного происхождения.

Миф № 4: Спортпит улучшает форму.

Релаьность: только если с питанием, тренировками и сном все в порядке.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм