太多的堅持，往往是煩惱的來源。

50+世代的女性，介於傳統和現代之間、希望符合他人期待、或希望凡事「求好」，往往會累積許多無形的壓力。
前哈佛醫師、長期研究能量療法的＃許瑞云 與＃鄭先安 醫師認為，許多病症的深層原因，往往源自內在的「心念」。
如果用一座冰山來比喻疾病，很多時候我們只能看到浮出水面的10%，但底下有90%，則是來自情緒層面。
如何從根本解決在關係中引發的情緒或壓力？「可以把大腦當成一個電腦，該關機時就關機，回到身體的覺察與放鬆。
人不可避免會有負面情緒。但是，我們可以「參考就好」。只是參考，而不是主導。」

★本集節目重點：
1. 病是憋出來的！如何找出疾病背後真正的「因」？
2. 50世代女性常見壓力糾結，如何化解？
3. 如何讓大腦關機，身體放鬆？
4. 負面情緒來時，1個轉念求平靜

50+的好文章，除了用眼睛讀，還可以用聽的！
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＃自我成長 ＃正能量 ＃壓力