#ketofastosis #dietsehat #kueketo #ketodiet #ketogenic #ketorecipes #kuediet

FB @ Zulaiha Hamid
IG @ Zulaiha Hamid

fase Induksi ketofastosis

Kue Lumpur Lapindo keto

bahan²

🥬Jus Pandan🥬

3 lmbr daun pandan
1 saschet santan instan (65 ml)
65 ml air

🥞lapisan hijaunya🥞

3 btr telur
4 saschet diabetasol
1/4 sdt baking powder
1 sdt perisa vanila
2 tetes pewarna hijau
35 g tepung ketofastosis (kurleb 3-4 sdm)
50 g butter (dilelehkan)

🥯lapisan putih🥯

1/2 sdt nutrijel plain (3 gr)
1 sascet diabetasol
1 saschet santan instan (65 ml)
200 ml air

🧀parutan keju secukupnya 🧀

Selamat mencoba salam sehat selalu dengan life style ketofastosis.

Sedikit sharing, 6 tahun sdh menjalani diet ini, sy penderita DM, kue² buatan sy bisa dinikmati apabila sdh tidak makan nasi putih, merah, hitam, dan tidak makan mie high karbo, gula putih, merah dan sejenisnya, kecuali pengganti gula diabetasol, stevia, lakanto, Erythol.

sy makan sehari² lauk saja, ayam , daging sapi, ikan, telur yg paling sering.

makan sayur tertentu, buah tertentu dengan takaran tertentu.

sy sdh dinyatakan sembuh dari DM, tinggal menjaga pola makan saja, dan tetap berolah raga dan puasa minimal 16 jam.

salam sehat dan tetap semangat 💪

jangan lupa Subscribe, komen dan Like nya

Terima Kasih 🙏