Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorch...
Стати спонсором:    / @viktorcholiy  
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу:    • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КАНАЛУ ВІКТОР ЧОЛІЙ  
Мій шлях паралімпійця:    • ДЦП не вирок, Історія перемоги над не...  
Статья про мене: https://dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡   / viktorcholiy  
TIK TOK ➡   / choliivictor  
Телеграм група ➡ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ➡ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPh...

Таймінг:
0:00 - початок
1:03 - вправа 1
2:49 - вправа 2
3:56 - вправа 3
4:59 - вправа 4
6:12 - вправа 5
7:50 - вправа 6
9:29 - вправа 7 самомасаж
11:25 - заключне слово

Платизма — це підшкірний м'яз шиї. Він знаходиться на передній поверхні шиї і розміщується від ключиць до самого підборіддя.

Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡   / viktorcholiy  
Пошта ➡ [email protected]

ПЛАТИЗМА ПІДТЯГУЄМО М'ЯЗИ / ЗАБИРАЄМО ПОДВІЙНЕ ПІДБОРІДДЯ / ШИЙНИЙ ВІДДІЛ ХРЕБТА