Odla din inutikontakt på skidorna eller joggingturen

Jag har länge tänkt att jag velat göra en film om längdskidåkning, men tvekat. Att göra filmer om dammsugning, diskning och även arbete i trädgården känns ganska ofarligt ur konkurrenssynpunkt. Jag vet verkligen vad jag håller på med och det är inte så många som nördigt utforskat aktivitetsutförandet när det gäller dessa sysslor. Däremot när vi kommer till sport då är det desto fler som specialiserat sig på ”det rätta sättet” och idrotten är ju en miljardindustri. Vem är då jag att komma och tro att jag kan nåt?

När jag då tagit mig igenom tvivlen och funderat lite mer på vad det är jag verkligen vill förmedla så tänker jag att det faktiskt är något som vi alla kan ha nytta av, oavsett OS-åkare, glad amatör eller till och med om du inte alls är intresserad av skidåkning, men hellre springer eller promenerar – att odla ”inutikontakten” med dig själv!
Så den här filmen innehåller inte bilder med den perfekta längdåkningstekniken av proffsåkare utan reflektioner och kroppskännedomsövningar för att förstärka upplevelsen i det du gör. Jag hoppas du hittar en del matnyttigt att ta med i de aktiviteter som du utför just nu och kanske blir du extra sugen på träningen inför säsongens skidåkning?


Pernilla Sporre är en erfaren arbetsterapeut som utvecklat metoden BK i Aktivitet. Pernilla har nyligen avslutat en 2-årig fördjupningsutbildning motsvarande psykoterapeut steg 2 med kroppskännedom som medel. BK betyder Basal Kroppskännedom och BK i Aktivitet bygger på arbetsterapi integrerat med kroppskännedom, beteendeterapeutiska och psykoterapeutiska teorier och metoder samt forskning om hjärnans funktioner.

Hoppas du gillar det du ser, kommentera gärna och PRENUMERERA på kanalen så kan vi skapa något riktigt bra tillsammans!

Vill du få mer inspiration kan du hitta det på http://www.aktivitetsbalans.se
Du följer Pernilla Sporre på Aktivitetsbalans för Digs Facebook-sida   / aktivitetsbalans  

Du hittar henne också på LinkedIn   / pernilla-sporre-4a423765  


Är du sugen på att få chans att fördjupa kontakten med dig själv och din kropp? I så fall kan en kurs i BK i Aktivitet vara vägen. Där får du Pernillas personliga guidning för att möta och utveckla dina personliga möjligheter och utveckla din egen potential för att verkligen komma till din rätt. Oavsett om ditt intresse väcks i rollen som arbetsterapeut, annan yrkesroll eller som privatperson så är vi alla människor på väg genom livet. Det är samma principer vi övar oavsett och varje människa gör sin egen resa. Vilka kurser som är inplanerade just nu hittar du på http://aktivitetsbalans.se/kurser/
Har du egna/andra förslag och utbildningsbehov så vore det väldigt kul om du framförde dem också.

Varmt välkommen på en superspännande resa in i djupet av de mänskliga förmågorna!

Vi ses! /Pernilla