ドミソ ドミソ ファレシ ソファレド という音の動きで1.5 オクターブ 動きます。
ボイトレで一般的に使われているスケールです。
E3~A5 女声用

まずはリップロールでのウォーミングアップをお勧めします。
あとは裏声やミックスボイスなど、声を統一して広い範囲で動き回れるように練習します。