👉🏻만족도 99% 자세요정의 온라인클래스를 만나보세요🎉
https://www.pilosophy.me/

00:20 운동시작
00:30 1. 호흡하기
01:09 2. 손끝과 발끝깨우기
02:27 3. 어깨긴장풀기
02:42 4. 척추길게늘리기
04:47 5. 골반주변긴장풀기
05:41 6. 다리뒤쪽 스트레칭
08:07 7. 가슴앞쪽 스트레칭
10:40 8. 척추움직임 깨우기
11:24 9. 마무리 스트레칭

👉🏻자세요정과 인스타그램 친구해요
https://url.kr/rwyk3a

.
.

📩비지니스 및 협업문의
[email protected]

📍본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며 모든운동은 통증없는 범위안에서 진행하시는것을 권장드립니다. 영상의 저작권은 자세요정채널에 있으며, 사전 동의없이 전체 또는 일부내용의 출판, 수정, 배포를 금합니다.

#아침스트레칭 #모닝스트레칭 #운동전스트레칭