#술 #알코올 #자기전술 #불면 #불면증 #수면 #수면제 #수면장애 #꿀잠 #꿀잠튜브 브

00:00 오프닝
00:12 술을 언제 마시나요?
01:32 도파민의 분비를 돕는 술
02:20 술이 수면 주기에 어떤 영향을 미치나요?
03:44 수면의 주기
05:17 술이 수면을 방해하는 이유
08:16 마셔야 하는 술의 양
08:45 잠자기 전 술, 언제 끊어야 할까요?

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   / @sleepdoctor1