ওজন নিয়ন্ত্রণের অনেক পদ্ধতি অনেক ভাবে আলোচনা হয়েছে। এই ভিডিওতে প্রাথমিকভাবে যে কেউ ওজন নিয়ন্ত্রণ কিভাবে শুরু করবেন সে সম্পর্কে বিস্তারিত বলা হয়েছে। আশা করছে ওজন নিয়ন্ত্রণে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে।