Wie sieht eine gesunde Ernährung im Schichtdienst aus? Schichtarbeiter wie Mitarbeiter in der Industrie oder Rettungskräfte und Polizisten sind schließlich besonderen Anforderungen ausgesetzt. Durch den verschobenen Tag-Nacht-Rhythmus müssen sie oft entgegen ihrem eigentlichen Biorhythmus essen. Daniel erklärt euch in diesem Video, wie ihr eure #Ernährung im #Schichtdienst so gestaltet, dass ihr in der Arbeit leistungsfähig seid und euer Schlaf nach der Spät- oder Nachtschicht nicht beeinträchtigt wird.

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Ihr seid ständig müde? Diese kurze 5-Minuten-Pause ist der perfekte Wachmacher für die Nachtschicht:
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Diese Rezepte gehen schnell und lassen sich auch sehr gut in die Arbeit mitnehmen:
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