👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники: https://doctordlin.ru/?utm_medium=gro...

✅Подписывайтесь на мой видеоблог в NUUM ►https://nuum.ru/channel/doctordlin

Всем привет! С вами Сергей Длин.

С возрастом наше тело меняется, и то, что было легко в молодости, становится труднее в пожилом возрасте. Сегодня поговорим о двух важных темах: как поддерживать себя в форме с помощью эффективной зарядки и почему лишний вес становится опасным с годами.

Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, как делать зарядку, которая подходит для любого возраста, а также почему лишний вес может быть особенно вредным для здоровья в пожилом возрасте.

Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете выпуски о том, как сохранить здоровье, как замедлить старение, и как правильно питаться для долгой и активной жизни.
А как вы считаете, какой комплекс упражнений самый эффективный для ежедневной зарядки? Напишите в комментариях!

0:00 – Введение
1:06 – Почему нельзя худеть резко?
1:42 – Упражнение №1
2:18 – Упражнение №2
2:36 – Упражнение №3
2:54 – Упражнение №4
3:05 – Упражнение №5
3:39 – Мои личные рекомендации по питанию
5:51 – Заключение

#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #здоровье #упражнения #лишнийвес #зарядка

Как с нами можно связаться и где нас найти:

✅Подписывайтесь на Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/doctordlin
👉 Мой Блог в Одноклассниках. Присоединяйтесь: https://m.ok.ru/group/70000003946822
✅ VK сообщество https://vk.com/drdlin
🎦E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
   / @doctordlin  

Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → https://bit.ly/3sw8CCv

E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.