Полный курс по медицинскому стретчингу "Анти-шпагат": https://bit.ly/3dRngMK
Растяжку, или стретчинг, несправедливо считают прерогативой профессиональных спортсменов и танцоров. А ведь польза растяжки для сохранения гибкости суставов, эластичности связок и мышц неоценима.
Для чего нужна растяжка мышц? Она снижает уровень стресса и замедляет старение тела. Предотвращает травмы. Ускоряет обмен веществ и улучшает координацию движений без травм, боли и порванных связок.
Именно о такой, физиологичной и эффективной растяжке говорит Анастасия Табина в новом видео на YouTube-канале Ревитоники. И даёт три бесплатных упражнения на растяжку для проработки самых проблемных мест: осанки, рук, задней поверхности бедра. Это доступные каждому (даже абсолютному неофиту в спорте) приёмы, которые можно выполнять дома, в офисе, на даче, в лесу, на берегу моря. Они не требуют специальной физической подготовки или тренажёров. То, что есть дома у каждого, плюс 10 минут в день — и вам гарантированы лёгкость, здоровье, молодость и радость жизни.
Смотрите видео и занимайтесь с нами!

Тайминг:
00:00:00 Для чего нужна растяжка
00:01:46 Упражнение «Ключ к осанке»
00:05:54 Упражнение «Диагонали красоты»
00:08:37 О курсе «Анти-шпагат»
00:09:41 Упражнение «Растяжка задней поверхности бедра»