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안녕하세요!
생활에 꼭 필요한 정보를
한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다.

오늘은 최겸님을 모시고 다이어트를 위해 꼭 끊어야 하는 음식에 대해 들어봤습니다.

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#지식한상 #다이어트 #최겸

🌏다이어트 과학자 최겸의 건강한 삶을 위한 겸엑스 라이프샵
https://gyumx.com/index.html

00:00 인트로
00:27 아무리 적게 먹어도 살 찌는 이유 ‘이것’입니다
01:31 다이어트, 운동보다 ‘이걸’하세요
02:18 비만 전문가가 절대 먹지 않는 최악의 음식 ‘4가지’-1
03:12 비만 전문가가 절대 먹지 않는 최악의 음식 ‘4가지’-2
04:22 비만 전문가가 절대 먹지 않는 최악의 음식 ‘4가지’-2-1
05:05 비만 전문가가 절대 먹지 않는 최악의 음식 ‘4가지’-3
05:34 비만 전문가가 절대 먹지 않는 최악의 음식 ‘4가지’-4
06:43 사람들이 모르는 의외로 살찌는 음식 ‘2가지’-1
08:06 사람들이 모르는 의외로 살찌는 음식 ‘2가지’-2
10:19 요요 절대 안 오는 다이어트 식단 ‘3가지’-1
11:37 요요 절대 안 오는 다이어트 식단 ‘3가지’-2
12:04 요요 절대 안 오는 다이어트 식단 ‘3가지’-3


※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.