Subscribe: @nataliadelikou
Like & Comment αν σου άρεσε αυτό το βίντεο.

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα αποτελούν μέρος της καθημερινότητας του ανθρώπου εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το πρόβλημα δεν είναι η επεξεργασία από μόνη της. Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα όμως έχουν υποστεί βαριά επεξεργασία και έχουν συνδεθεί με μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις, και θεωρούνται λιγότερο θρεπτικά από τα ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα.   Δες το βίντεο πως θα μάθεις να τα ξεχωρίζεις.

Είμαι η Ναταλία Ντελίκου Μπενέτου, Διαιτολόγος - Διατροφολόφος με ειδίκευση στην Κλινική Διατροφή και πιστοποιημένη Health Coach. Μπες στο website μου για άρθρα σχετικά με τη διατροφή και την υγεία, για υπηρεσίες αλλά και για να κλείσεις μια συνεδρία μαζί μου: https://www.nataliadelikou.gr/

Βρες με στα social media:
Instagram:   / nataliadelikou  
Facebook:   / nataliadelikou.gr  
TikTok:   / nataliadelikou  

00:00 - 00:26 Εισαγωγή
00:26 - 01:30 Τι είναι η επεξεργασία τροφίμων
01:30 - 04:15 Κατηγορίες επεξεργασμένων τροφίμων – NOVA 
04:15 - 06:09 Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα 
06:09 - 07:44 Πώς μπορείς να αναγνωρίσεις τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα
07:44 - 08:55 Να τρώμε υπερ- επεξεργασμένα τρόφιμα;