* 이 영상은 백년화편의 제작지원을 받았습니다.
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⏰타임코드
00:00 프롤로그
04:20 🍀 공복이 어떻게 염증치료에 도움이 되나요?
06:45 🍀 굶는 것과 공복의 차이는?
08:55 🍀 공복을 하면 얼굴에 트러블이 생겨요
11:22 🍀 공복 때 속쓰림과 두통이 심해지는데 괜찮나요?
13:20 🍀 공복을 해서 속이 쓰릴 때 먹으면 좋은 음식
14:55 🍀 공복 때 커피는 마셔도 되나요?
19:53 🍀 교대근무 혹은 야간근무 하는 사람을 위한 건강한 식습관을 알려주세요!
23:55 🍀 무릎 붙이고 앉는 방법 자세히 알려주세요!
27:23 🍀 꼭 땀이 나는 운동만 좋은 건가요?
33:36 🍀 과도한 비타민은 몸에 독인가요?
37:27 🍀 일상에서 쉽게 따라할 수 있는 초간단 건강습관 3가지
43:13 🍀 선물이 함께하는 이번주 건강챌린지

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간단한 습관으로 건강한 백년인생 만들기
3PROTV × 백년화편 ⟪백년의 아침⟫

7화 "초간단 건강습관"
🌞 주 제 : 일상 생활 속에 쉽게 실천하는 초간단 건강습관
🌞 게스트 : 서재걸 원장 (포모나의원 가정의학과)
🌞 건강 챌린지 : 양손 들고 '항복 자세', 매일 3분씩 5회

📌건강 챌린지란?
⟪백년의 아침⟫에서 소개하는 건강 미션을 수행하고,
【백년화편의 밥알찹쌀떡】을 선물받을 수 있는 챌린지입니다.

*인증 사진/영상은 다음 방송에서 소개될 수 있습니다.
*소개된 인증사진/영상 중 🎁추첨을 통해 「백년화편」 밥알찹쌀떡을 선물🎁로 드립니다.
*챌린지 참여 시, 방송에 소개되는 것에 대해 동의하는 것으로 간주합니다.

💪 도전해보세요! (43:13)
▪ 이름 : 양손 들고 '항복 자세' 매일 3분씩 5회
▪ 효능 : 가슴, 어깨, 등이 펴지면서 등 면역 강화
▪ 인증 방법 : 자세를 취한 모습을 사진 찍어서 아래 방법으로 인증해주세요. 얼굴 가리셔도 됩니다.

📌 참여 방법
🟩 네이버밴드
▪ 네이버밴드에서 ’백년의 아침’ 검색하여 가입 후, 미션 인증을 통해 챌린지에 참여하세요!
🔗https://band.us/band/95170962

🟧 인스타그램
▪ # 백년의아침 # 건강챌린지 해시태그를 포함한 게시글을 공개 계정에 올리면 챌린지 참여 완료!
단, 스토리는 24시간 후에 사라지기 때문에 반드시 3PROTV 공식 인스타그램 계정(3protv.official)으로 DM을 보내주세요.

🟦 고객센터
▪ 기타 SNS 혹은 개인소장 등은 3PRO 고객센터(010-3898-2324)로 문자 인증해주세요.

* 본 영상은 전반적인 건강증진을 위한 정보 제공을 목적으로 의학 전문가의 개인적인 의견을 담은 콘텐츠입니다.
따라서 개인마다 효과·효능은 차이가 있을 수 있으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 권장합니다.

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[안내말씀]

* 삼프로TV의 구성원과 삼프로TV 출연자는 문자메시지/카카오톡/전화/텔레그램 등을 통해 절대 개인적인 투자권유 및 리딩방, SNS 가입을 권유하지 않습니다.

* 만일 이러한 연락을 받으셨다면 모두 사기이므로, 링크를 클릭하지 마시고 피해가 없도록 주의하시기 바랍니다.

#건강 #공복 #건강정보