Aujourd'hui, nous accueillons Thomas (@one_rep_man sur Instagram), un athlète complet : strongman, streetlifter et pratiquant de street workout. On va explorer comment combiner le strongman et le street workout, tout en rétablissant certaines vérités sur le street workout ! Attendez-vous à des anecdotes, des conseils pratiques et à découvrir comment le street workout peut renforcer le strong.

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Chapitres:
00:00:00 - Introduction
00:05:33 - Entraînement des Strongman et gainage
00:15:55 - La force et les inconvénients des gros muscles
00:21:04 - Discussion sur l'entraînement de force
00:31:37 - Discussion sur la force relative et absolue dans le street workout
00:36:54 - Comparaison de la force à 20 ans et à 40 ans
00:48:03 - La progression dans le sport
00:53:09 - Les risques de la spécialisation et de l'optimisation
01:03:42 - Les performances exceptionnelles de certains athlètes
01:19:48 - La différence entre amateur et élite