Ada banyak cara yang dilakukan orang-orang untuk melakukan diet, mulai dari membatasi konsumsi makanan tertentu, mengurangi porsi makan secara keseluruhan, hingga melewatkan makan malam. Khusus untuk poin terakhir, tahukah Anda bahwa tidak makan malam malah bisa memberikan efek negatif pada tubuh?

Jika Anda kerap melewatkan makan malam untuk diet, sebaiknya ganti dengan cara lain yang lebih efektif. Melewatkan salah satu jam makan, berpotensi menyebabkan berbagai masalah, mulai dari kecemasan, kekurangan energi, hingga memicu makan secara berlebihan di waktu selanjutnya.


Banyak orang beranggapan jika makan malam adalah sebuah rutinitas yang harus dihindari, terutama bagi mereka yang sedang melakukan program diet.
Padahal, sama seperti sarapan dan makan siang, makan malam pun sebaiknya jangan dilewatkan. Lantas, apa saja bahayanya jika sering tidak makan malam? Ketahui jawabannya dalam artikel ini.

----------- ************** -------------

SALES & CUSTOMER SERVICE:
WA: 081808000169
phone : 0812 862 88878 Ari
0877 863 88868 fitri
081808000169 rizza

ENDORSEMENT & BUSINESS INQUIRIES:
[email protected] (Manager)

HYDROFARM OFFICIAL SHOWROOM:
Jalan Pesanggrahan Raya no.17, Kebon Jeruk, Jakarta Barat , Indonesia 11620


HYDROFARM OFFICIAL MARKETPLACE:
🛒Website
https://www.hydrofarm.co.id

🛒Tokopedia
https://www.tokopedia.com/hydrofarm-indo

🛒Shopee
https://shopee.co.id/search?keyword=h...


INSTAGRAM:
✅ Hydrofarm:
  / hydrofarmindonesia  

✅ Suka:
  / sukaorganic  

✅ Eat Me Brand:
  / eatmebrand.id  

FACEBOOK:
✅  / hydrofarmindonesia  

FACEBOOK GROUP :
✅  / 331469617877409  



DISCLAIMER :
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation.
It does not create a doctor-patient relationship between wirawan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. We are not liable or responsible for any advice, course of treatment, diagnosis or any other information, services or product you obtain through this video or site.

REFERENCE / INDEX
1. Ini Bahayanya Anda Jika Sering Tidak Makan Malam
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-...

Impact Of Breakfast Skipping Compared With Dinner Skipping On Regulation Of Energy Balance And Metabolic Risk – http://ajcn.nutrition.org/content/ear... diakses pada 25 Juli 2017

What Happens to Your Body When You Skip a Meal –http://www.womenshealthmag.com/weight... diakses pada 25 Juli 2017

Never Skip Dinner, Just Eat Light –http://timesofindia.indiatimes.com/li... diakses pada 25 Juli 2017


Can You Skip Dinner and Get Skinny? –http://healthyeating.sfgate.com/can-s... diakses pada 25 Juli 2017

Weight Loss Tip: Eating Earlier And Skipping Dinner Could Boost Fat Burning, May Aid In Weight Management –http://www.medicaldaily.com/weight-lo... diakses pada 25 Juli 2017




2.SEHATQ : Dampak Negatif Tidak Makan Malam yang Perlu Anda Ketahui
https://www.sehatq.com/artikel/dampak...

Eat This. https://www.eatthis.com/news-side-eff...
Diakses pada 17 Februari 2021
Prevention. https://www.prevention.com/weight-los...
Diakses pada 17 Februari 2021
Eating Well. https://www.eatingwell.com/article/75...
Diakses pada 17 Februari 2021

---------------------------------------------------

MUSIC & SOUND :
1.All of these sounds are under a creative Common attribution licence. https://creativecommons.org/licenses/...
https://freesound.org/people/peridact/...
music : Big Horns Intro performs Audionautix with a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/...)
Artist: http://audionautix.com/
Music: www.bensound.com
2. Videvo.net

CHAPTERS :
00:00 opening Logo
01:17 Intro title
02:55 Content Bahaya tidak makan malam
09:50 Tips
12:52 In summary
13:30 Closing remark / Ending
17:18 Ending