#楊定一 教授表示，當人們坐或站了一整天，身體變得僵硬不靈活，心情也容易困住，靈感出不來，失去了原本的放鬆和舒暢。長期下來，這種限制也就不知不覺落成了我們的慣性、習氣甚至個性。

可以特別強調反轉動作，幫助放鬆。一個反轉的動作，無論在哪個部位，都可以透過筋膜的扭力，帶動全身。一個動作要產生扭力，沿著螺旋的路徑是阻力最小 （path with the least resistance），也最容易帶來打開沾黏的效果。

透過這些動作，也可以說在準備放鬆關節、肌肉和身心，去面對更深層面的療癒。

#結構調整 #反轉螺旋 #共振
#靜思書軒心靈講座
   • 【靜思書軒心靈講座】20180224 - 活出真正的自由 - 楊定一