Para prevenir el cansancio emocional, es fundamental cuidar de ti mismo como lo harías con un amigo necesitado. Escucha tus emociones y reconoce tus límites.

No te exijas demasiado ni te sientas culpable por tomarte un descanso cuando lo necesites. Establece límites saludables en tus relaciones y aprende a decir "no" sin sentirte culpable.

Practica actividades que te relajen y te recarguen, como caminar al aire libre, leer un libro o disfrutar de una taza de té caliente.
Prioriza el autocuidado y busca apoyo en tus seres queridos cuando te sientas abrumado. Tu bienestar es importante, cuídate siempre.

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