Ralph Caspers konzentriert sich heute komplett auf das Thema Aufmerksamkeit und fragt auch, wie es um unsere Aufmerksamkeitsspanne steht.

Unsere Aufmerksamkeit ist begrenzt. Pro Sekunde können wir höchstens 16 verschiedene Eindrücke in unserem Gehirn verarbeiten. Wenn wir uns auf eine Sache besonders konzentrieren, kann es sogar passieren, dass unserer Aufmerksamkeit ziemlich viel entgeht. Ralph macht dazu mit euch einen Aufmerksamkeitstest.

Doch wie sieht es überhaupt mit der Aufmerksamkeitsspanne aus – also der Zeit, in der wir wirklich aufmerksam sein können, bevor wir von etwas abgelenkt werden? Die wissenschaftlichen Ergebnisse dazu reichen von etwa einer halben Stunde bis hin zu 125 Millisekunden. Grund für die großen Unterschiede: Es gibt mehrere Formen von Aufmerksamkeit; welche das sind, erklärt Ralph im Video.

Hat unsere moderne Welt einen Einfluss darauf, wie gut wir uns konzentrieren können? Vor etwa 20 Jahren wurden Menschen in Büros über mehrere Wochen mit Kameras beobachtet. In dieser Studie kam heraus: Die Mitarbeiter konnten sich etwas mehr als zwei Minuten konzentrieren, bevor sie sich ablenken ließen.
Inzwischen ist die Aufmerksamkeitsspanne bei konzentrierter Arbeit am Bildschirm jedoch deutlich kleiner geworden: Zu viele Mitteilungen, Töne und Meldungen bringen uns ständig dazu, unseren Fokus zu ändern.

Am Schluss empfiehlt euch Ralph noch ein Bonus-Video. Darin gibt er euch sechs wissenschaftlich geprüfte Tipps, wie ihr eurer Aufmerksamkeit auf die Sprünge helfen könnt.

Kapitel
00:00 Intro: Wird unsere Aufmerksamkeit immer schlechter?
02:54 Wie aufmerksam seid ihr? (Selbsttest)
06:54 Wie lange können wir uns konzentrieren und aufmerksam sein?
10:14 Wie oft wechseln wir den Fokus unserer Aufmerksamkeit?

Autor:innen: Friederike Walch-Nasseri, Ralph Caspers
Schnitt und Grafik: Christian Kloprogge, Robert Bodner (Studio Paeper)
Sounddesign: Florian Ebrecht
Redaktion: Monika Grebe

Video- und Lesetipps

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Unaufmerksamkeitsblindheit: Das Original-Videoexperiment zum Mitmachen (von Daniel Simons und Christopher Chabris)
   • selective attention test  

Aufmerksamkeit
in: Lexikon der Neurowissenschaft, 2000
https://www.spektrum.de/lexikon/neuro...


Unsere wichtigsten Quellen

Ian C. Fiebelkorn, Sabine Kastner: A Rhythmic Theory of Attention;
in: Trends in Cognitive Sciences, 2019
https://www.cell.com/trends/cognitive...

Ian C. Fiebelkorn, Mark A. Pinsk, Sabine Kastner: A Dynamic Interplay within the Frontoparietal Network Underlies Rhythmic Spatial Attention;
in: Neuron, 2018
https://www.cell.com/neuron/fulltext/...

Podcast (und Transkript) mit Gloria Mark: Speaking of Psychology: Why our attention spans are shrinking;
American Psychological Association, 2023
https://www.apa.org/news/podcasts/spe...

Age differences in sustained attention tasks: A meta-analysis;
in: Psychonomic Bulletin & Review, 2021
https://link.springer.com/article/10....

Sustained attention in the elderly: What do we know and what does it tell us about cognitive aging?
in: Ageing Research Reviews, 2013
https://www.sciencedirect.com/science...

Selective quality rendering by exploiting human inattentional blindness: looking but not seeing;
in: Proceedings of the ACM symposium on Virtual reality software and technology, 2002
https://dl.acm.org/doi/10.1145/585740...

How Much the Eye Tells the Brain;
in: Current Biology, 2006
https://www.cell.com/fulltext/S0960-9...

The breakdown of vigilance durning prolonged visual search;
in: Quarterly Journal of Experimental Psychology, 1948
PDF: https://www.ida.liu.se/~769A09/Litera...

"Constant, constant, multi-tasking craziness": managing multiple working spheres;
in: Proceedings of the SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems, 2004,
https://dl.acm.org/doi/10.1145/985692...

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