Ich bin da auch durchgegangen, habe es auch hinter mir. Die wohl tiefste Lebenskrise meines Lebens wurde durch die Trennung mit meiner letzten Partnerin eingeläutet. Zwar haben wir uns in absoluter Liebe getrennt, weil wir beide gespürt haben, dass das unser Schritt ist, aber danach bin ich tief in ein mehrmonatiges Loch gefallen, welches den Beginn meiner Midlife Crisis eingeläutet hatte. Doch sehen wir dieses Thema als Chance, aus dieser Situation zu lernen und darauf hin Schritt für Schritt die beste Version von uns Selbst zu werden!

Aus diesem Grund findest du hier 6 Schritte die dich nach einer Trennung aus dem tiefsten Loch holen in Richtung bester Version von dir selbst.

Schritt 1: Genieß es, am Boden zu sein
Es könnte das letzte Mal in deinem Leben sein, dass du so tief fühlen darfst, aber natürlich wichtig irgendwann ohne Betäubung.

Schritt 2: Entspanne ganzheitlich dein Nervensystem

Schritt 3: Suche dir Unterstützung
Bei deinen aller Liebsten – wenn das nicht möglich ist, dann auch professionelle Unterstützung.

Schritt 4: Baue dich langsam wieder auf
Dein Fundament, lasse deine Wurzeln neu sprießen bzw. deine Segel neu hissen. Der frische neue Weg wird definitiv wieder kommen.

Schritt 5: Sehe die Trennung als Chance
Wie sieht dein eigentliches Wunschleben aus?

Schritt 6: Gehe den Weg des herzerfüllten Mannes / der herzerfüllten Frau

All diese Schritte sind sinnvoll gemeint und sollten dennoch ganzheitlich durchgeführt werden. Wenn du professionelle Hilfe benötigst, sind wir von 360° FLOW für dich da!

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🩵 Kapitelübersicht:
0:00 - Einführung und Thema des Videos
2:30 - Erster Punkt: Genieß es, am Boden zu sein
11:27 - Zweiter Punkt: Beruhige täglich dein Nervensystem
15:02 - Techniken zur Beruhigung des Nervensystems
17:01 - Dritter Punkt: Soziale Interaktionen wieder aufnehmen
22:19 - Vierter Punkt: Sich langsam wieder aufbauen
27:41 - Fünfter Punkt: Sieh die Trennung als Chance
31:05 - Erstelle einen Plan für dein Wunschleben
36:00 - Sechster Punkt: Gehe den Weg des herz erfüllten Menschen
38:00 - Abschluss und Ermutigung