本期内容：连续八年世界排名第一的乒乓球传奇邓亚萍，走过称霸世界的高光时刻后如何回归生活？无论是推进全民健身三级体系的建立，还是对儿子亦师亦母的陪伴与教育，她都没有懈怠。五十而知天命的邓亚萍说，背着过去的荣誉很累，要学会随时归零，珍惜时光，加速前进。

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《嗨！好久不见》重访央视曾经采访过的“金龟子”刘纯燕、重庆“棒棒”冉光辉、“暴走妈妈”陈玉蓉等新闻当事人，真实记录他们在时代中的奋斗与沉浮。

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