Claudia Zaragoza (@clauzaragozam) es especialista en nutrición, fisiología del ejercicio y entre otras cosas, especialista en biohacking.

¿Quieres biohackear tu cuerpo? Checa "The Biohacking Program Part 1", el curso de de Claudia en el cual aprenderás y experimentarás mejoras en tu cuerpo y mente:
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Claudia empieza su trayectoria como atleta de triatlón representando a México en competencias internacionales. Ha subido al podio en varias oportunidades y ha sido rankeada entre las mejores a nivel mundial en el deporte.

Actualmente es Head Coach y Fundadora del equipo de Alto Rendimiento, Performers, apoyando el rendimiento y continuo crecimiento de atletas y líderes de diferentes industrias.

Su trabajo combina Nutrición Deportiva y Biohacking para ayudar a personas y atletas a optimizar su salud y mejorar su rendimiento. De acuerdo a Claudia, el biohacking es el uso de la ciencia y la tecnología, en conjunto con el autoconocimiento, además de la medición de diferentes variables biológicas para optimizarnos de manera eficaz y controlada. Una de las ideas desde la que parte, es que conocernos es un proceso de toda la vida y entre más y mejor nos conocemos, más sabemos cómo maniobrar la vida, más que controlarla sería cómo agarrar el toro por los cuernos.

Establece diferentes niveles o pasos que se deben recorrer antes de poder optimizarnos de manera correcta e integral. Sugiere que el primer paso es colocar el cuerpo en movimiento, ser constantes con cualquier movimiento o ejercicio; y construir se self accountability, en donde confiamos en nuestra constancia. Como segundo paso, Claudia nos menciona el hábito de la alimentación, donde prestar atención a los alimentos que consumimos es la base fundamental para entender el efecto que causa en nuestro cuerpo y a partir de allí, alimentarnos de acuerdo a las necesidades de nuestro cuerpo y nuestros objetivos.

La premisa de Claudia es partir siempre de las bases, desde la raíz de todo, entendiendo las diferentes necesidades y virtudes del cuerpo humano; manteniendo como premisa que primero debemos optimizar la salud antes que el performance. Como tercer paso señala la bioquímica corporal, siendo el paso cuatro el uso de nootrópicos a través de vía oral o incorporados a través de la dieta cotidiana. El quinto paso corresponde al uso de nootrópicos a través de una vía de administración más directa o rápida, siendo la vena el medio de elección.

Claudia no sólo es una pionera en el mundo del biohacking, además de esto promueve la idea de que solemos tomar decisiones basadas en miedo y gratificación instantánea y eso nos hace subóptimos, por lo que aceptarnos a nosotros mismos y aceptar nuestro camino y nuestra velocidad, resulta un paso importante en el proceso de optimización.
En esta conversación, Claudia también nos habla acerca del hecho de que los beneficios obtenidos por cualquier cambio que realicemos en nuestro estilo de vida son una añadidura, un plus.

El hecho de hacer algo por nosotros mismos resulta más satisfactorio que estar enfocado en sólo ver los resultados, por eso debemos enfocarnos más en el proceso, ser curiosos y los resultados vendrán.

En esta conversación aprenderás:
Las bases del biohacking
Nutrición
Fisiología del deporte
Nootrópicos
Disfruta de la entrevista!