تمارين للوجه لتقليل الخدود الممتلئة وتقليل دهون الوجه

اجعل وجهك أصغر في 10 أيام

ابدأ بتجهيز المرآة

اغسل يديك واغسل وجهك جيدًا

هيا بنا نبدأ

التمرين 1

ابتسم مع رفع زوايا فمك. افعل ذلك 20 مرة

تمرين 2

شفط الخدود واستمر لمدة 20 ثانية

التمرين 3

امسك الهواء في الفم وضع راحة اليد على الخد ، واضغط عليه لمدة 10 ثوانٍ واترك الهواء يخرج. افعل 3 مرات

التمرين 4

ابتسم ، حافظ على شفتيك. ارفع زوايا فمك. افعل 20 ثانية

التمرين 5

وضع اليدين على الترقوة. انظري وابتسمي وضعي شفتيك في الداخل. انتظري لمدة 10 ثوانٍ. افعل 3 مرات

تمرين 6

ضع راحتي اليدين على الصدغ ، وادفع لأعلى ، وافعل فمك 20 مرة

تمرين 7

امسك الهواء في الفم اذهب يمينًا ويسارًا ، وتعال إلى المنتصف ، اترك الهواء يخرج. اعمل 3 جولات

تمرين 8

اصنع فمًا ، انظر إلى السقف ، استمر لمدة 10 ثوانٍ ، افعل 3 مرات

التمرين 9

افتح فمك وحافظ على شفتيك بالداخل. انتظر لمدة 10 ثوانٍ. افعل 3 مرات

تمرين 10

استخدم لسانك لدفع جانبي شفتيك الأيمن والأيسر ببطء. اعمل 3 جولات

تمرين 11

امسك الهواء في فمك واضغط بإصبعك لتغطية شفتيك. انظر لأعلى واستمر لمدة 5 ثوانٍ. افعل 3 مرات

تمرين 12

ضع يديك على جانبي وجهك وادفع لأعلى ، وقبلة ، وأغلق عينيك واستمر لمدة 10 ثوانٍ. افعل 3 مرات

انتهى ، افعل ذلك مرة واحدة يوميًا لمدة 10 أيام متتالية وتحقق من النتائج

إذا كانت النتائج لا تزال غير واضحة ، فريح وجهك لمدة يومين وابدأ من جديد.

الرجاء الضغط على الاشتراك في DN.Beauty Arabic