Kegel's Exercis adalah latihan untuk memperkuat otot dasar panggul yang dapat membantu mengendalikan pengeluaran urin dengan manfaat sebagai berikut:
1. Meningkatkan Kekuatan Otot Dasar Panggul
2. Mengembalikan Fungsi Normal Kandung Kemih
3. Meningkatkan Kebugaran Tubuh