簡化太極拳８式の７式、十字手（じゅうじしゅ）の背面です。
大きく気をかき集めるような動作です。
腰を落とす時は土踏まずの踵側に体重をのせます。
爪先より膝が前に出ると、膝を痛める場合があるので、注意が必要です。
全身をゆるめて気持ちよく動けば、血流が良くなって体調が改善されるでしょう。
健康維持や体力回復に役立てて頂けると幸いです。

シン太極拳
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