В этом подкасте с известным тренером по боксу Андреем Бупасом поговорили о взаимодействии между собой тренеров по ОФП и СФП на подготовке профессиональных бойцов.

Каких принципов нужно придерживаться для успешного взаимодействия и каких ошибок стоит избегать. Так же Андрей рассказал о том, как он выстраивает тренировки с боксерами в своем зале.

---

Таймкоды

00:00 вступление
02:05 первый фактор успешного взаимодействия тренеров по ОФП и СФП
07:55 комплексный подход в подготовке спортсмена
09:30 особенности работы тренера по ОФП
12:12 хороший перенос в профессиональном боксе тренировок по ОФП на СФП
12:50 единство и взаимосвязь ОФП и СФП
13:29 поговорили о мифе “качалка делает удары боксера медленнее”
17:17 минусы подхода чередования этапов различных подготовки
20:01 разная переносимость тренировочного объема и работоспособность в зонах мощности у боксеров
23:24 почему меньше отдыха между подходами интенсивной работы не всегда хорошая идея
25:31 Андрей: «у бойца в голове стереотип: если я отдыхаю, я не тренируюсь»
25:52 каждый должен делать хорошо свою работу
26:54 Андрей рассказывает как и когда определяет утомление бойца
28:13 трудности в измерении специальной работы
30:15 тестирование утомления в ОФП
31:14 как тренер «чувствует бойца»
32:04 «есть много вещей которые компьютер не может делать так как мы»
33:05 про интуицию тренера
38:13 про творчество в работе и свой путь тренеров по боксу и ОФП
40:09 как эффективно проводить тренировки по СФП
43:44 про тренировки ради утомления
45:57 Андрей: «хорошая тренировка эта не та на которой ты устал, а от которой ты получил результат»
47:07 тренировка должна быть запланирована с логичным объемом и интенсивностью
50:20 про продолжительность и количество раундов. Когда больше не значит лучше
52:40 про одаренных спортсменов и почему их схемы тренировок не подойдут всем остальным
55:09 про шаблонный подход к тренировкам любителей
56:10 про бег в подготовке боксера
56:41 интенсивность в подготовке боксера. Специфичность в способности терпеть утомление и как правильно ее тренировать
59:27 проблемы боксеров на подготовке
1:01:27 индивидуализация в подготовке
1:04:15 Андрей: «я считаю, что в боксе две вещи которые учат боксировать - спарринги и бой с тенью»
1:05:38 про известность Андрея как тренера с нестандартными подходами
1:09:45 про самое большое количество спаррингов
1:10:43 Андрей: «многие пишут: вы вообще спарингуете?»
1:13:00 про своё дело и свой зал. Маркетинг и коммерция, чтобы спортсмены могли тренироваться в хороших условиях
1:15:57 ещё раз о взаимоотношениях тренеров по ОФП и СФП

---

Инстаграм Николай Токарев:   / tokarev_coach  
Инстаграм Андрей Бупас:   / bupascoach  
Инстаграм Athletic Training:   / athletic_training_  
Сайт Bupas Gym: https://athletic.bupas-gym.ru/
Сайт LARIONOVPRO: https://larionovpro.ru/
Съёмка видео PIXLION: http://pixlion.ru/

---

#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.

#Бупас #тренировкабоксеров #ОФП