Käydään lävitse muutama hyvä perusliike selän lihasmassan kasvatukseen.

Valmis treeniohjelmat ja ruokavaliot 19,90€:
https://pthenebhm.com/collections/val...

Valmennukset ja pt-palvelut:
https://pthenebhm.com/collections/pt-...

  / pthenebhm  
  / anubhm  
https://vm.tiktok.com/ZM8q3tfoS/

#pthenebhm #treeni #kuntosali