Hai, nama gw Felix Zulhendri Ph.D dan gw adalah owner dan operator kebun efi.

Kali ini gw kedatangan tamu special lagi yaitu dokter Kartika dan kali ini gw bahas setuatu yang berbeda, yaitu tentang olahraga malam itu lebih sehat apa tidak, bahasa soal Adrenaline, hormon kortisol, dan Melatonin yang dimana semua ini berhubungan dengan kualitas tidur nya kita, Jadi hormon ini yang berperan dalam tidur nya kita, jadi kalau bagi temen-temen yang susah tidur boleh coba di perhatikan soal ini juga.

Kalau kalian merasa podcast ini bermanfaat buat kalian jangan lupa untuk like. comment dan share video ini ya.

Jangan lupa juga kunjungi social media gue di :
Instagram : kebun.efi
Tiktok : felix.zulhendri
Linkedin : Felix Zulhendri
Spotify : maxhealth