#smoothie al latte di sesamo, super saziante !
Condivido con voi la ricetta di uno smoothie super saziante che potete degustare al posto di un piatto per pranzo perché si tratta di un nutrienti ricco di vitamine e di proteine calcio e magnesio si tratta di un smoothie di latte di sesamo, l'ideale per rimanere in linea ed introdurre un'alimentazione sana al nostro stile di vita!

Ingredienti
Nel boccale metto
4 cucchiai di semi di sesamo (50g circa)
Porto a macinare à 1 minuto a velocità 10
600 ml di acqua (potete usare l'acqua dal frigo)
Ho messo 50 secondi a velocità 10
Così ho ottenuto il latte di sesamo, e delizioso e salutare da bere anche così senza aggiungere nulla se volete
Io per far deventare più ricco e più dolce, ho aggiunto
3 datteri lavate senza nocciolo
La scorza di un limone
La polpa di un avocado
Una ma di scarte di mandorle che metto a essiccare ogni volta che faccio qualche ricetta con le mandorle
2 banane che avevo in congelatore
Frullo il tutto a 1 minuto a velocità 10
Potete frullare nel frullatore che avete in casa







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