لو بتعاني من نوبات قلق وتوتر وعصابيه وحاسس ان اعصابك مشدوده سواء فى الشغل واثناء يومك , او قبل ما تنام وده بيخليك مبتعرفش تنام , فى الفيديو ده هقولك على اقوى واسهل وارخص مهدء طبيعي هيساعدك انك تتخلص من القلق والتوتر والعصبيه وتوصل لمرحلة الاسترخاء ,وهو تمرين للتنفس وطريقه معينه للتنفس
#تمارين_تنفس_للأسترخاء
حساب انستجرام
https://www.instagram.com/p/CF08MNig-...