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L'exercice du contenant est un exercice très simple mais néanmoins très utile pour apprendre à mieux contrôler ses pensées, son anxiété ou encore des souvenirs traumatiques. Parfois en effet on n'a pas d'autre choix que de mettre de côté ce matériel psychique perturbant et l'imagerie peut grandement nous aider à cela.

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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"