Инстаграм   / golubochkin_dmitry  
Телеграм канал https://t.me/DmitryGolybochkin
Спонсировать канал https://donatepay.ru/don/golubochkin
По вопросам сотрудничества и проведения семинаров/мастер-классов обращаться по телефону: 8-903-160-42-43

00:00 Как достичь результатов в соревновательном спорте
01:29 Как хорошо выглядеть
05:40 Про fullbody тренинг
12:22 Про врачей в спорте
13:43 Массаж
16:25 Про суперсерии на пресс
20:07 Особенности тренинга женщин за 40
24:33 Нужно ли качать пресс пауэрлифтерам
27:26 Нужно ли отдельно тренировать переднюю и заднюю поверхность ног?
31:35 Как возвращаться к соревнованиям после перерыва
35:19 Как тренироваться новичкам
40:31 Про кроссфит
41:19 Про тейпирование
43:08 Корректировка питания
45:14 Сколько пить воды
46:39 Про интуитивный тренинг
47:26 О периодизации тренировок
48:31 Оптимальная периодичность тренировок

#стараяшкола #голубочкин #бодибилдинг