00:00 영상시작
00:13 구독 좋아요
00:15 여러분의 아침은 어떠신가요?
00:40 아침을 먹어야하는 이유
02:19 까쥬스
만들어드시기 힘든 분들을 위한 링크
https://link.coupang.com/a/bwXiad
03:30 마녀수프
포미 토마토 쥬스 500g 2,500원 컬리
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만들어 드시기 힘든 분들을 위한 완제품 링크
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05:07 더작 절대 식물성단백질
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06:31 아보카도스무디
냉동 유기농 아보카도 400g 11,900원 컬리
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08:10 네펠리 pdo칼라마타 엑스트라버진 올리브유 500ml 15,900원 컬리
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09:17 제로밀 by 달롤 글루텐프리 쫄깃한 쌀 모닝빵 7,000원 컬리
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10:33 프로쇼퍼의 수다


마녀수프 레시피 10인분 기준

준비물
-토마토쥬스 500ml
-홀 토마토 500ml
-각종 냉털 야채 (양파 필수 캬라멜라이징양파사용하면 편해요)

소금 2티스푼
후추 2티스푼
치킨스톡 2티스푼
육수 코인
월계수잎 3-4장
파프리카 가루 2티스푼
버터 10g
다진마늘

준비한 솥에 버터를 넣고 단단한 야채부터 차례대로 볶다가 어느정도 볶아지면
캬라멜라이징양파와 다진 마늘을 넣고 토마토소스를 넣고 각종양념을 넣고 끓인다
(생양파로 할 시에는 양파부터 캬라멜라이징 해주시고 야채 볶아주세요)
한 번 끓어오르면 중약불로 줄이고 40분간 푹 끓여낸다

계란 감바스
-계란 2개
-올리브유나 아보카도유 냄비에 다 둘러질 정도
-마늘
-소금
-후추
-크러쉬드페퍼

작은 냄비에 올리브유를 충분히 넣고 마늘을 넣고 볶다가 계란을 넣고 소금후추페퍼 넣어주세요
노른자는 기호에 맞게 익혀주세요