સાંધાઓના હલનચલનની મર્યાદા માટેની સ્વયં કરવાની કસરતો

-સંબંધિત જ્ઞાન, કસરતની પસંદગી, ગરદન ,ખંભા ,કોળી ,હાથ ,કાંડા ,હથેળી આંગળીઓ , ખંભા ,પગ ,થાપા , વગેરેની રીત , પધ્ધતિ ,સ્થિતિ,

Do-it-yourself exercises for joint range of
motion-

related knowledge, selection of exercises, method, method, position ,- neck, shoulder, hip, hand, wrist, palm fingers, shoulder, leg, foot, etc.