Essa meditação é um exercício incrível de reprogramação mental. É um pouco do que se passa em uma mente ansiosa. Escute as palavras e coloque em prática as sugestões de escrita, vão te ajudar muito. Pratique frequentemente, por pelo menos 27 dias para resultados ainda mais profundos.

Ansiedade é um estado de quem vive no futuro. Preso à preocupações, se pré- ocupando de algo que não condiz ao momento presente. Esquecendo do único tempo que realmente existe. Quando nos voltamos para o presente, percebemos que nada disso existe, só existe na nossa cabeça. Antes de começar, escreva tudo aquilo que lhe preocupa ou faça uma lista dos seus afazeres.

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(copiar e colar link)    • Meditação para ANSIEDADE  

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Essa prática não substitui nenhum tratamento ou acompanhamento médico. Caso não se sinta bem, não deixe de consultar um médico e/ou manter qualquer tratamento que estiver fazendo.