Ett perfekt pass för dig som har stela axlar, rumpa, höfter & rygg. Förbered dig gärna med en ihoprullad filt eller handduk. Vi fokuserar även på andningsövningar mellan varje övning för att komma ner i varv.

Hoppas du gillar passet :) Gilla, prenumerera och kommentera jättegärna!

..........................................................................

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på YouTube så jag kan fortsätta inspirera med träning:
   / @sandrafribergs  

TIPS PÅ STRETCHING:

5 minuter:    • 5 MINUTER STRETCHING för hela kroppen  
14 minuter dynamisk stretching med röst:
   • 14 MINUTER dynamisk stretching/rörlig...  

INSTAGRAM:   / sandra.friberg  
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.